ずばり！モムチャンダイエット効果と成功の鍵

モムチャンとは韓国語です。몸짱（モムチャン）の몸（モム）は身体という意味で、女性であればしなやかな体形で女性らいしい体つきを表しています。짱（チャン）は最高という意味で、すなわちモムチャンとは最高の体つき「ハリのあるバストや引き締まったウエストやヒップ」「健康で美しい身体」を表す言葉となります。

つまりモムチャンダイエットとは、「最高の体になれる」または「最高の体を目指す」ダイエットとなります。

モムチャンダイエットは、2003年に韓国のチョン・ダヨンという女性が広めたダイエットエクササイズ。彼女は33歳の時に70kgを超える体重でしたが、このダイエットを通じて20kg位上のダイエットに成功し現在でもその体形をキープし続けています。

（チョン・ダヨン：1966年11月27日生まれ162cm／49kg Ｂ：86cm、Ｗ：60cm、Ｈ：86cm）

モムチャンダイエット動画

モムチャンダイエットの方法を知るには、まずは動画を見ていただくことが早いでしょう。

FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）と名付けられたエクササイズは、有酸素運動と筋力トレーニングを取り入れたサーキットトレーニングです。

と、動画をご覧になったいただければ分かると思うのですが、どこかで一度は見たことがあるような光景ではないでしょうか。

リズムに乗ってダンスをしながらのエクササイズといえば、古くは「ビリーザブートキャンプ」、ここ数年ではTRFの「イージー・ドゥ・ダンササイズ」が記憶に新しいでしょう。

モムチャンダイエットで成功するには

これらに共通して言えることは継続性のある運動が重要ということです。どのダイエットも決して楽なものではありませんが、継続して続けられればどれも効果が得られるのです。

もしこれらのダイエットを一度も経験したことがない人ならば、一度は試してみても良いかもしれません。自宅で気軽に体を動かすことができるので、続けられる可能性は十分にあります。

逆にビリーザブートキャンプなどで過去にうまくいかなかった人は、モムチャンダイエット（フィギュアロビクス）も途中で止めてしまう可能性が高いです。

それならば改めてビリーザブートキャンプを始めたほうがいいですよ！

「モムチャンダイエット」が取り上げられたテレビ番組